Hack Your Bio

Mentální zdraví

Zdraví

14. Dech jako tvůj nejlepší přítel

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Dech je s námi od prvního okamžiku, kdy se narodíme na tento svět, a hraje tak důležitou roli v našem životě. Každá emoce, kterou prožíváme na denní bázi je spojena s naším dechem. Pokud jsme nervózní, co se změní? Náš dech. Pokud máme strach, co se změní? Náš dech. Všechny emoce a stavy jsou provázány s dechem, kterému v posledních letech nevěnujeme až takovou pozornost jakou bychom měli. A vlivem okolních situací, změnou životního stylu, stresem a sociálními sítěmi se dostáváme do stavu, kdy zapomene dýchat, respektive tak, jak bychom správně měli.
Pojďte se ponořit do meditace, která vás přivede do uvolněného stavu a vykouzlí vám úsměv na tváři. Dovolte si věnovat pár minut pouze sami sobě, na chvíli se zastavit, zpomalit, vědomě se ponořit do vašeho dechu a jenom být... právě teď a tady.
Pusťte si meditaci na téma Dech a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/hackyour.bio/
FB - https://www.facebook.com/HackYourBio.cz
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA
TT - https://www.tiktok.com/@hackyourbio

Dech je s námi od prvního okamžiku, kdy se narodíme na tento svět, a hraje tak důležitou roli v našem životě. Každá emoce, kterou prožíváme na denní bázi je spojena s naším dechem. Pokud jsme nervózní, co se změní? Náš dech. Pokud máme strach, co se změní? Náš dech. Všechny emoce a stavy jsou provázány s dechem, kterému v posledních letech nevěnujeme až takovou pozornost jakou bychom měli. A vlivem okolních situací, změnou životního stylu, stresem a sociálními sítěmi se dostáváme do stavu, kdy zapomene dýchat, respektive tak, jak bychom správně měli.
Pojďte se ponořit do meditace, která vás přivede do uvolněného stavu a vykouzlí vám úsměv na tváři. Dovolte si věnovat pár minut pouze sami sobě, na chvíli se zastavit, zpomalit, vědomě se ponořit do vašeho dechu a jenom být... právě teď a tady.
Pusťte si meditaci na téma Dech a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Aplikace Youradio Talk

14. Dech jako tvůj nejlepší přítel

Poslechněte si podcast