Barbora a Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

132. Podzimní restart | Meditace pro nový začátek a návrat k sobě

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Podzim je přirozeným obdobím zpomalení, změny a pouštění. Tato vedená meditace vás pozve k zastavení a krátkému ohlédnutí za tím, co máte za sebou – co si chcete vzít s sebou dál a co už naopak nemusíte nést. Pomocí dechu, vizualizace a jemné sebereflexe vytvoříte prostor pro to, co je pro vás v novém období skutečně důležité.Dopřejte si 30 minut klidu, ve kterých nemusíte nic stíhat ani řešit. Nechte odejít to, co vám už neslouží, vraťte se pozorností k sobě a najděte si svůj malý podzimní záměr – jednu kvalitu, pocit nebo změnu, kterou si chcete přenést do dalších týdnů. Protože nový začátek nemusí čekat na nový rok. Může začít právě teď. 🍁 Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:https://meditacedousi.cz/IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Aplikace Youradio Talk

132. Podzimní restart | Meditace pro nový začátek a návrat k sobě

Poslechněte si podcast