Barbora a Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

129. Meditace jako prostor pro odložení tíhy | Aneb když nemusíte nést celý svět

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Někdy není nejtěžší to, co se děje kolem nás. Nejtěžší bývá pocit, že to všechno musíme unést sami.Tato meditace je pozváním k tomu na chvíli odložit tlak, očekávání a odpovědnost, kterou na sebe často bereme. Ne proto, že bychom se vzdávali svých povinností, ale proto, že žádný člověk nemůže nést všechno neustále.Skrze dech, práci s tělem a jednoduchou vizualizaci vás meditace provede prostorem, ve kterém nemusíte nic dokazovat, řešit ani zvládat. Pomůže vám uvolnit nahromaděné napětí, zjemnit vnitřní tlak a připomenout si, že odpočinek není odměna za výkon, ale přirozená lidská potřeba.Možná neodejdete s vyřešenými problémy. Možná ale odejdete s pocitem, že je nemusíte nést všechny najednou. Protože někdy je největší úlevou zjistit, že nemusíte unést celý svět sami. Pusťte si Meditaci jako prostor pro odložení tíhy a dovolte si na svých ramenou nenést víc než unesete. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:https://meditacedousi.cz/IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/">⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi">⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi">⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Aplikace Youradio Talk

129. Meditace jako prostor pro odložení tíhy | Aneb když nemusíte nést celý svět

Poslechněte si podcast