Barbora a Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

127. Meditace pro chvíle, kdy nic necítím

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Necítění není selhání ani chyba. Často je to způsob, jakým se tělo a mysl chrání, když bylo dlouho pod tlakem. Meditace jemně vede k návratu pozornosti k dechu a tělu, bez očekávání a bez snahy něco vyvolat. Učí zůstat s tím, co je – i když je to ticho, prázdno nebo plošnost.Tato meditace vytváří prostor pro chvíle, kdy se zdá, že emoce umlkly a uvnitř je prázdno. Nesnaží se tento stav měnit, vysvětlovat ani „spravovat“. Naopak nabízí tiché, bezpečné zastavení a dovolení být přesně tam, kde právě jste.Pusťte si Meditaci pro chvíle, kdy nic necítíte a vnímejte, že i chvíle bez emocí mají své místo a že nemusíte nikam spěchat, aby se „něco vrátilo“.  Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/">⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi">⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi">⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Necítění není selhání ani chyba. Často je to způsob, jakým se tělo a mysl chrání, když bylo dlouho pod tlakem. Meditace jemně vede k návratu pozornosti k dechu a tělu, bez očekávání a bez snahy něco vyvolat. Učí zůstat s tím, co je – i když je to ticho, prázdno nebo plošnost.Tato meditace vytváří prostor pro chvíle, kdy se zdá, že emoce umlkly a uvnitř je prázdno. Nesnaží se tento stav měnit, vysvětlovat ani „spravovat“. Naopak nabízí tiché, bezpečné zastavení a dovolení být přesně tam, kde právě jste.Pusťte si Meditaci pro chvíle, kdy nic necítíte a vnímejte, že i chvíle bez emocí mají své místo a že nemusíte nikam spěchat, aby se „něco vrátilo“.  Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:https://meditacedousi.cz/IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Aplikace Youradio Talk

127. Meditace pro chvíle, kdy nic necítím

Poslechněte si podcast