126. Meditace pro přetížený mozek
Přetížení není selhání ani chyba. Je to signál dlouhodobé námahy. Tato meditace nabízí bezpečný prostor, kde není potřeba řešit, rozhodovat ani hledat odpovědi. Jen být a nechat mysl i tělo postupně zpomalit vlastním tempem.
Tato meditace jemně vede k uvolnění tlaku, který často vzniká snahou všechno držet pod kontrolou. Bez nutnosti soustředění a bez práce s obsahem myšlenek se pozornost přesouvá k tělu a dechu jako k jednoduché opěrné linii. Tím se vytváří odstup od neustálého přemýšlení a možnost na chvíli polevit.
Pusťte si Meditaci pro přetížený mozek a chvíle mentální únavy, zahlcení nebo vnitřního chaosu – kdykoliv cítíte, že hlava potřebuje pauzu, ale ticho se nedaří najít silou.
https://meditacedousi.cz/
Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏