Hack Your Bio

Mentální zdraví

Zdraví

12. Rovnováha mezi dechem a myslí

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Hluboký dech nejen že pomůže cítit se vašemu tělu o něco víc uvolněněji a zrelaxovaněji ale zároveň dokáže zklidnit i Vaší mysl. Dopřejte si několik minut jen pro sebe. Užijte si ten pocit, že právě teď nic nemusíte a dovolte si malý moment jen tak být. Tady a teď.
Dnešní meditace Vám pomůže zvýšit pozornost a koncentraci pomocí dechu. Ponořte se do meditace, věnujte pozornost svému dechu a díky jednoduché metodě nastolte rovnováhu ve Vašem těle i mysli. 
Pusťte si meditaci na téma Rovnováha a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/hackyour.bio/
FB - https://www.facebook.com/HackYourBio.cz
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Hluboký dech nejen že pomůže cítit se vašemu tělu o něco víc uvolněněji a zrelaxovaněji ale zároveň dokáže zklidnit i Vaší mysl. Dopřejte si několik minut jen pro sebe. Užijte si ten pocit, že právě teď nic nemusíte a dovolte si malý moment jen tak být. Tady a teď.
Dnešní meditace Vám pomůže zvýšit pozornost a koncentraci pomocí dechu. Ponořte se do meditace, věnujte pozornost svému dechu a díky jednoduché metodě nastolte rovnováhu ve Vašem těle i mysli. 
Pusťte si meditaci na téma Rovnováha a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Aplikace Youradio Talk

12. Rovnováha mezi dechem a myslí

Poslechněte si podcast