Barbora a Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

113. Meditace na zvládání vzteku: Nenechte se svou emocí pohltit

Meditace do uší

4 roky spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Vztek je přirozená emoce – ale když nás pohltí, často nám ubírá energii i klid. ✨Tato meditace Vás jemně povede k tomu, abyste vztek přijali, uvolnili napětí v těle a proměnili jeho energii v klidnou sílu. Prostor, kde se můžete nadechnout… pustit, co už nepotřebujete… a vrátit se zpět k sobě. Pusťte si Meditaci na zvládání vzteku a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/">⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi">⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi">⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

113. Meditace na zvládání vzteku: Nenechte se svou emocí pohltit

Poslechněte si podcast