martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

85. díl - Truchlení není jen o smrti: Jak ustát finanční stres, nemoci a životní kotrmelce

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Máš pocit, že se ti v životě něco sype pod rukama? Že realita ani trochu neodpovídá tvým představám?
Truchlení není jen reakcí na odchod blízkého člověka. Je to i tichý proces, kterým procházíme, když ztrácíme finanční jistotu, zdraví nebo iluze o tom, jak by náš život „měl“ vypadat. Pro nás, vysoce citlivé lidi, je tato tíha často hmatatelná v každé buňce těla. 
V dnešní epizodě jdu s kůží na trh. Sdílím, co mi pomáhá s těmito tlaky a jak k s přistupuju s maximální laskavostí.
V této epizodě probereme:
<ul>
<li>
Proč máme právo truchlit i nad věcmi, které nejsou „smrtí“.
</li>
<li>
Jak se nesoudit za to, že zrovna nejsme „v pohodě“ a „výkonné“.
</li>
<li>
Proč je mindfulness v náročných časech spíš o přežití než o osvícení.
</li>
<li>
Jak vytvořit prostor pro smutek, aby nás nesežral zaživa.
</li>
</ul>
Tato epizoda je pozváním k tomu, abys přestala bojovat s tím, co aktuálně prožíváš. 

⚓ Praktický nástroj pro tebe: Pokud cítíš, že je té tíhy na tebe teď moc a potřebuješ se v tom bezpečně zastavit, pusť si mou vedenou mindfulness praxi RAIN. Pomůže ti rozpoznat, co se v tobě děje, a obejmout to s láskou, kterou si právě teď zasloužíš.
👉 <a href='https://martinachomatova.podbean.com/e/jak-obejmout-sve-pocity-mindfulness-praxe-rain/'>[ZDE SI PUSŤ PRAXI RAIN – tvou kotvu v bouři]</a>

Aplikace Youradio Talk

85. díl - Truchlení není jen o smrti: Jak ustát finanční stres, nemoci a životní kotrmelce

Poslechněte si podcast