martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

71. díl - Přechod z léta do podzimu: co se děje v našem těle a jak se o sebe postarat

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

V této epizodě se ponořím do toho, co náš organismus prožívá, když se léto loučí a podzim se hlásí ke slovu. Jak se mění světlo, hormony, nálada i energetický rytmus. A hlavně - jak v těchto změnách nalézt prostor pro laskavost, péči a regeneraci. 

Sdílím konkrétní tipy - dechové praxe, večerní rituály, všímavé pauzy i zvukové lázně - které tě můžou podpořit, abys do podzimu vstoupila s větší lehkostí, vnitřním klidem a pocitem, že jsi „na své vlastní vlně.” 

Příjemný poslech a zmiňované odkazy 👇

Víkendový retreat 
Podcast O TOM
Web Martina Chomátová & knihy 
Inspirace na instagramu

V této epizodě se ponořím do toho, co náš organismus prožívá, když se léto loučí a podzim se hlásí ke slovu.
Jak se mění světlo, hormony, nálada i energetický rytmus.
A hlavně - jak v těchto změnách nalézt prostor pro laskavost, péči a regeneraci.
Sdílím konkrétní tipy - dechové praxe, večerní rituály, všímavé pauzy i zvukové lázně - které tě můžou podpořit, abys do podzimu vstoupila s větší lehkostí, vnitřním klidem a pocitem, že jsi „na své vlastní vlně.”
Příjemný poslech a zmiňované odkazy 👇
<a href='https://martinachomatova.cz/wim-hof/'>Víkendový retreat </a>
<a href='https://open.spotify.com/show/3LddF4CdkGB21vPm1XYyn3'>Podcast O TOM </a>
<a href='https://martinachomatova.cz'>Web Martina Chomátová & knihy </a>
<a href='https://instagram.com/martina_chomatova'>Inspirace na instagramu</a>

Aplikace Youradio Talk

71. díl - Přechod z léta do podzimu: co se děje v našem těle a jak se o sebe postarat

Poslechněte si podcast