Úvod
Podcasty
Společnost
Martina Chomátová - Všímavé příběhy
71. díl - Přechod z léta do podzimu: co se...
71. díl - Přechod z léta do podzimu: co se děje v našem těle a jak se o sebe postarat
O epizodě podcastu
V této epizodě se ponořím do toho, co náš organismus prožívá, když se léto loučí a podzim se hlásí ke slovu. Jak se mění světlo, hormony, nálada i energetický rytmus. A hlavně - jak v těchto změnách nalézt prostor pro laskavost, péči a regeneraci.
Sdílím konkrétní tipy - dechové praxe, večerní rituály, všímavé pauzy i zvukové lázně - které tě můžou podpořit, abys do podzimu vstoupila s větší lehkostí, vnitřním klidem a pocitem, že jsi „na své vlastní vlně.”
Příjemný poslech a zmiňované odkazy 👇
Víkendový retreat
Podcast O TOM
Web Martina Chomátová & knihy
Inspirace na instagramu
V této epizodě se ponořím do toho, co náš organismus prožívá, když se léto loučí a podzim se hlásí ke slovu.
Jak se mění světlo, hormony, nálada i energetický rytmus.
A hlavně - jak v těchto změnách nalézt prostor pro laskavost, péči a regeneraci.
Sdílím konkrétní tipy - dechové praxe, večerní rituály, všímavé pauzy i zvukové lázně - které tě můžou podpořit, abys do podzimu vstoupila s větší lehkostí, vnitřním klidem a pocitem, že jsi „na své vlastní vlně.”
Příjemný poslech a zmiňované odkazy 👇
Popis podcastu
Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.