martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

70. díl - Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím (a dechová praxe k tomu)

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím
…a proč je to jeden z nejdostupnějších (a přitom často opomíjených) zdrojů, které máme.
V téhle epizodě sdílím své osobní zkušenosti s dechem jako oporou v náročných chvílích, jako nástrojem pro zklidnění nervového systému i jako cestou zpátky k sobě. Nejde o techniku. Jde o vnitřní kvalitu pozornosti.
O možnost se nadechnout i ve chvílích, kdy máš pocit, že nemůžeš.
👉 Poslechni si epizodu nebo si přečti článek tady:
A epizoda o nervovém systému s Niky Melia - ZDE

Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím
…a proč je to jeden z nejdostupnějších (a přitom často opomíjených) zdrojů, které máme.
V téhle epizodě sdílím své osobní zkušenosti s dechem jako oporou v náročných chvílích, jako nástrojem pro zklidnění nervového systému i jako cestou zpátky k sobě. Nejde o techniku. Jde o vnitřní kvalitu pozornosti.
O možnost se nadechnout i ve chvílích, kdy máš pocit, že nemůžeš.
<a href='https://martinachomatova.cz/dychani-jako-zpusob-jak-se-vyporadat-s-vnitrnim-napetim/'>👉 Poslechni si epizodu nebo si přečti článek tady:</a>
<a href='https://open.spotify.com/episode/0e2anX5I3RQApyD8d4MxBV'>A epizoda o nervovém systému s Niky Melia - ZDE <<<</a>
A pokud tě to téma volá a chceš si ten klid a dech skutečně zažít na vlastní kůži, zvu tě (nebo tvého muže, tátu, kamaráda) na víkendový retreat v jurtách pro muže.
🌀 Bude to víkend vědomého dechu, zpomalení a návratu k sobě.
🌿 Bez tlaku. Bez masek. V bezpečném prostoru a hluboké péči.
<a href='https://martinachomatova.cz/wim-hof/'>🔗 Přihlášky a info tady <<<</a>
<a href='https://instagram.com/martina_chomatova'>Více inspirace na Instagramu</a>
Příjemný poslech
Martina Andromeda

Aplikace Youradio Talk

70. díl - Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím (a dechová praxe k tomu)

Poslechněte si podcast