70. díl - Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím (a dechová praxe k tomu)

Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím …a proč je to jeden z nejdostupnějších (a přitom často opomíjených) zdrojů, které máme.

V téhle epizodě sdílím své osobní zkušenosti s dechem jako oporou v náročných chvílích, jako nástrojem pro zklidnění nervového systému i jako cestou zpátky k sobě. Nejde o techniku. Jde o vnitřní kvalitu pozornosti. O možnost se nadechnout i ve chvílích, kdy máš pocit, že nemůžeš.

👉 Poslechni si epizodu nebo si přečti článek tady:

A epizoda o nervovém systému s Niky Melia - ZDE

A pokud tě to téma volá a chceš si ten klid a dech skutečně zažít na vlastní kůži, zvu tě (nebo tvého muže, tátu, kamaráda) na víkendový retreat v jurtách pro muže.

🌀 Bude to víkend vědomého dechu, zpomalení a návratu k sobě. 🌿 Bez tlaku. Bez masek. V bezpečném prostoru a hluboké péči.

🔗 Přihlášky a info tady

Více inspirace na Instagramu

Příjemný poslech

Martina Andromeda