23. díl - O mindfulness, závislosti, jídle a digitální svobodě s Michalem Dvořákem (bemindful.cz)

Na téma mindfulness a větší všímavost k životu už jsem s vámi sdílela několik dílů podcastu  a rozhovorů. Do tohoto dílu jsem si pozvala pánskou inspiraci, lektora mindfulness Michala Dvořáka. Povídáme si o tom, jakým způsobem pomáhá mindfulness vnést větší pohodu do našich životů, jaké má za sebou zkušenosti s lektorováním. Budeme si povídat i jak zdravě fungovat ve světě technologií a sociálních sítí. Jak vlastně zvládat různé závislosti, třeba i závislost na jídle. Jak přistupovat vědomě ke stravování a jak se určitých závislostí zbavit a nenechat je diktovat nám způsob života.  Více o Michalovi najdete zde:  https://bemindful.cz FB: https://www.facebook.com/bemindful.cz IG: https://www.instagram.com/bemindfulcz Více o mě: https://martinachomatova.cz FB: https://facebook.com/playeverydaycz IG: https://instagram.com/playeverydaycz