wellness do kapes / JAK UKLIDNIT MYSL AŤ JSTE KDEKOLIV?
O epizodě podcastu
Jak se cítit well úplně kdekoliv? Mít se dobře nemusí být záležitost pouze pro bohaté, ty nejmocnější techniky jsou všude kolem nás a příroda nám je nadělila úplně zadarmo. Pojďme se je společně naučit.
1. dýchání
– krabicová technika
– brániční dýchání
– anti–stress dech
2. akupresurní body
– the hand valley point
– mačkátko
3 . magnésium bysglycinát s B6
– Pro slevu 10% na celý nákup na Brainmarketu zadej kód beha
4. vypouštění skrze slova, písmo či pohyb
5. práce se stagnací & lakrosový míček
EXTRA TIPY na herohero.co/malabybeha + bonusový Q&A livestrea
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě a přístup k soukromému chatu a wellbeing eventům POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Jak se cítit well úplně kdekoliv? Mít se dobře nemusí být záležitost pouze pro bohaté, ty nejmocnější techniky jsou všude kolem nás a příroda nám je nadělila úplně zadarmo. Pojďme se je společně naučit.
1. dýchání
– krabicová technika
– brániční dýchání
– anti–stress dech
2. akupresurní body
– the hand valley point
– mačkátko
3 . magnésium bysglycinát s B6
– Pro slevu 10% na celý nákup na Brainmarketu zadej kód beha
4. vypouštění skrze slova, písmo či pohyb
5. práce se stagnací & lakrosový míček
EXTRA TIPY na herohero.co/malabybeha + bonusový Q&A livestrea
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)
Popis podcastu
Bé Hà (v překladu Malá Míša) přináší podcast plný tipů, jak najít klid v duši. Jak se nebát žít život podle svých představ a vymanit se traumat, co si s sebou nesete od dětství. Upřímné promluvy a otevírání témat, která za jinými dveřmi zůstávají zavřená. Holistický přístup ke zdraví i náhodné polemizování nad všednostmi. Malá je místo, kam byste intuitivně jako malí dorazili, protože se v něm cítíte dobře. Místo, kde vás nikdo nesoudí. Váš SAFE PLACE. IG: @beha_nguyen @malabybeha