wellbeing tipy, co (skoro) nic nestojí
O epizodě podcastu
Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu?
Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí:
- Škrabka na jazyk & oil pulling
- Dry brushing, Gua Sha
- Infračervená Sauna
- Aroma olejíčky
- Afirmace a meditace
- Koupel v epsomské soli
- Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
- Teplé a organické jídlo = comfort food
- Mindfulness
- Social media detox & slunce
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě a přístup k soukromému chatu a wellbeing eventům POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu?
Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí:
- Škrabka na jazyk & oil pulling
- Dry brushing, Gua Sha
- Infračervená Sauna
- Aroma olejíčky
- Afirmace a meditace
- Koupel v epsomské soli
- Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
- Teplé a organické jídlo = comfort food
- Mindfulness
- Social media detox & slunce
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)
Popis podcastu
Bé Hà (v překladu Malá Míša) přináší podcast plný tipů, jak najít klid v duši. Jak se nebát žít život podle svých představ a vymanit se traumat, co si s sebou nesete od dětství. Upřímné promluvy a otevírání témat, která za jinými dveřmi zůstávají zavřená. Holistický přístup ke zdraví i náhodné polemizování nad všednostmi. Malá je místo, kam byste intuitivně jako malí dorazili, protože se v něm cítíte dobře. Místo, kde vás nikdo nesoudí. Váš SAFE PLACE. IG: @beha_nguyen @malabybeha