Trailrun.cz

Sport

Běh

Makej vole! Podcast #52 – trenér Josef Andrle o (mém) hubnutí

Makej vole! Podcast

Trochu bláznivej a taky trochu vtipnej podcast o sportu, životě a pohybu v horách. Zajímají mě přiběhy všech, kdo mají rádi diskomfort, umí makat a baví je to. Proč? Protože jen tam, kde to neznáš, poznáš, co jsi zač.

Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
<a href="https://www.pickey.cz/trailrun.cz">⁠⁠⁠⁠⁠https://www.pickey.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<ul>
 <li>149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),</li>
 <li>nebo 99 Kč za epizodu.</li>
</ul>
Makej vole! na Patreonu
<a href="https://www.patreon.com/trailruncz">⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/trailruncz⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<ul>
 <li>6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám)</li>
</ul>
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
 
Profesionální trenér Josef Andrle
Pepa Andrle už v podcastu Makej vole! byl – v <a href="https://www.trailrun.cz/cs/m-345-makej-vole-podcast-29-anna-fernstadt-a-josef-andrle" target="_blank" rel="noopener noreferer">epizodě č. 29 s Annou Fernstädt</a> (je to její trenér) a potom v <a href="https://www.trailrun.cz/cs/m-351-makej-vole-podcast-32-josef-andrle-o-bezeckem-treninku" target="_blank" rel="noopener noreferer">č. 32, kdy jsme probírali běžecký trénink</a>. Třicetdvojka je druhou nejposlouchávanější epizodou (vede č. 34 s Radkem Brunnerem) a není se čemu divit. Pepa má neuvěřitelný znalosti a taky zkušenosti z vrcholovýho sportu a skvěle se s ním povídá. A tak jsem ho pozval znova a vrhli jsme se na horký téma, kterým je hubnutí. Od začátku roku jsem shodil nějakých 6 kilo, ale hubnutí se potom zastavilo a nevěděl jsem, co s tím. Takže jsem požádal Pepu, jestli by mi s tím pomohl. A víc se dozvíte v podcastu.
Tréninkové programy
Chtěli byste se zlepšit v běhání? Tak mrkněte na web <a href="https://www.atraining.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">Atraining.cz</a>, kde najdete informace o čtyřech základních programech:
<ul>
 <li>Analýza běhu</li>
 <li>Běžecká technika</li>
 <li>Testování</li>
 <li>Výkon</li>
</ul>
V případě zájmu najdete na webu formulář, pomocí kterého si můžete daný program koupit nebo získat další informace.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (88 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.forendors.cz/p/883788785094105244">⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠</a>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<ul><li>149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), </li><li>nebo 199 Kč za epizodu.</li></ul>Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na <a href="https://www.penco.cz">⁠⁠penco.cz⁠⁠</a>.SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na <a href="https://www.salomon.com/en-cz">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Profesionální trenér Josef AndrlePepa Andrle už v podcastu Makej vole! byl – v <a href="https://www.trailrun.cz/cs/m-345-makej-vole-podcast-29-anna-fernstadt-a-josef-andrle" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">epizodě č. 29 s Annou Fernstädt</a> (je to její trenér) a potom v <a href="https://www.trailrun.cz/cs/m-351-makej-vole-podcast-32-josef-andrle-o-bezeckem-treninku" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">č. 32, kdy jsme probírali běžecký trénink</a>. Třicetdvojka je druhou nejposlouchávanější epizodou (vede č. 34 s Radkem Brunnerem) a není se čemu divit. Pepa má neuvěřitelný znalosti a taky zkušenosti z vrcholovýho sportu a skvěle se s ním povídá. A tak jsem ho pozval znova a vrhli jsme se na horký téma, kterým je hubnutí. Od začátku roku jsem shodil nějakých 6 kilo, ale hubnutí se potom zastavilo a nevěděl jsem, co s tím. Takže jsem požádal Pepu, jestli by mi s tím pomohl. A víc se dozvíte v podcastu. Tréninkové programyChtěli byste se zlepšit v běhání? Tak mrkněte na web <a href="https://www.atraining.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Atraining.cz</a>, kde najdete informace o čtyřech základních programech:<ul><li>Analýza běhu</li><li>Běžecká technika</li><li>Testování</li><li>Výkon</li></ul>V případě zájmu najdete na webu formulář, pomocí kterého si můžete daný program koupit nebo získat další informace. Chcete se na něco zeptat?Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na <a href="https://www.facebook.com/trailruncz">⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠</a> nebo <a href="https://www.instagram.com/trailrun.cz/">⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠</a>, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Vše najdete taky na mém webu zde – <a href="https://www.trailrun.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz⁠</a>A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběrPokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)Díky a Makej vole! Ahoj!

Aplikace Youradio Talk

Makej vole! Podcast #52 – trenér Josef Andrle o (mém) hubnutí

Poslechněte si podcast