Makej vole! Podcast #52 – trenér Josef Andrle o (mém) hubnutí

Plná verze podcastu a bonusový obsah

Plnou verzi podcastu (88 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.

Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
• nebo 199 Kč za epizodu.

Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!

Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)

Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:

Český výrobce sportovní výživy Penco

Proč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠penco.cz⁠⁠ .

SALOMON

Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Profesionální trenér Josef Andrle

Pepa Andrle už v podcastu Makej vole! byl – v epizodě č. 29 s Annou Fernstädt (je to její trenér) a potom v č. 32, kdy jsme probírali běžecký trénink . Třicetdvojka je druhou nejposlouchávanější epizodou (vede č. 34 s Radkem Brunnerem) a není se čemu divit. Pepa má neuvěřitelný znalosti a taky zkušenosti z vrcholovýho sportu a skvěle se s ním povídá. A tak jsem ho pozval znova a vrhli jsme se na horký téma, kterým je hubnutí. Od začátku roku jsem shodil nějakých 6 kilo, ale hubnutí se potom zastavilo a nevěděl jsem, co s tím. Takže jsem požádal Pepu, jestli by mi s tím pomohl. A víc se dozvíte v podcastu.

Tréninkové programy

Chtěli byste se zlepšit v běhání? Tak mrkněte na web Atraining.cz , kde najdete informace o čtyřech základních programech:

• Analýza běhu
• Běžecká technika
• Testování
• Výkon

V případě zájmu najdete na webu formulář, pomocí kterého si můžete daný program koupit nebo získat další informace.

Chcete se na něco zeptat?

Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ , kde mě najdete jako Trailrun.cz. Vše najdete taky na mém webu zde – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz⁠

A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte.

Zaklikněte si odběr

Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)

Díky a Makej vole! Ahoj!