Podcast Longevity podcast
Řadit dle:
Úrazy se řeší zastaralými metodami, klidový režim tělu neprospívá, říká ortoped, který se staral o špičkové sportovce
10. 9. 2026
11 min
Prevence se mění od základů. Hodinky nás sledují denně, nové biomarkery odhalí nemoc roky předem
3. 9. 2026
13 min
Rovnováhu lze trénovat. Neurolog radí, jaké cviky dělat i to, proč s nimi začít už po čtyřicítce
27. 8. 2026
14 min
Diagnostika běhu je přeceňována. Pro výběr obuvi je důležitější něco jiného, říká expert
20. 8. 2026
14 min
Fenomén, který mění fitness svět. Kdo chce uspět v HYROXU, musí se zaměřit na běh, říká trenér
13. 8. 2026
13 min
Biotechnoložka: omega tři před úpadkem mozku nepomohou, kreatin má skvělé výsledky. Má to ale háček
6. 8. 2026
16 min
Pět minut denně, které ochrání před operací kolene. Úrazy dramaticky rostou mezi dospělými i dětmi
30. 7. 2026
18 min
V čem je korejská kosmetika tak skvělá a proč v Česku fungovat nebude? Vývojářka o antiage produktech
23. 7. 2026
13 min
Nejtěžší bylo najít limity a začít regenerovat, říká olympijská běžkyně. To samé nyní učí vrcholové manažery
16. 7. 2026
18 min
Když výkon brzdí hlava. Nervozitu před závodem i soustředění lze trénovat, jaké techniky fungují?
9. 7. 2026
22 min
Udržet mozek ve zdraví. Důležitější než paměť je rychlost zpracování informací. Jak ji trénovat?
2. 7. 2026
16 min
Mikrobiom pod tlakem léků. Které mu nejvíce škodí a jakých třicet potravin ho nejrychleji obnoví?
25. 6. 2026
13 min
Elasticita svalů, stiffness a dynamika. Longevity svět se vrhl na silový trénink. Co musíte vědět?
18. 6. 2026
14 min
Proč scrollování není odpočinek. Teorie stresového barelu ukazuje, že mozek je třeba vypnout. Jak?
11. 6. 2026
11 min
Sauna, běh nebo Paralen? Proč skoro všechny „osvědčené“ recepty na kocovinu tělu spíše škodí
4. 6. 2026
13 min
Třináct hodin lačnění a před spaním hodně bílkovin. Jednoduché triky, které změní regeneraci
28. 5. 2026
20 min
To zvládneš, zatni zuby a jdi dál. Nejhorší věta, která dokáže psychiku zničit, říká peer terapeut
25. 5. 2026
44 min
Index stárnutí stojí na hladině kortizolu. Jak ji srovnat a které další hormony zkracují život?
21. 5. 2026
12 min
Stres, přílišná hygiena, změna klimatu i chemie. Proč alergie propukne klidně až ve čtyřiceti?
14. 5. 2026
14 min
Vliv koktejlového efektu pesticidů není jasný. Studie o spojení s rakovinou ale mnohé naznačují
7. 5. 2026
17 min
Velký rozcestník chytrých hodinek: kde Apple ustrnul, proč Garmin dominuje a které značky překvapí
30. 4. 2026
21 min
Vitaminový manuál: K2 jako navigátor, D3 jako klíč k celkovému zdraví a D2 jako ta horší volba
23. 4. 2026
21 min
Psychické potíže i hormonální změny předcházejí menopauzu o několik let. Jak s nimi bojovat?
16. 4. 2026
20 min
Mezi největší zabijáky zdraví patří cukr i stres, říká expert a radí, jak pomůže hormeze
9. 4. 2026
17 min
Nevyprané oblečení obsahuje řadu chemikálií, říká expert a vysvětluje, co s mikroplasty dělá sušička
1. 4. 2026
39 min