Podcast Longevity podcast
Řadit dle:
Chtějí zastavit stárnutí, riskují ale zdraví. Biotechnoložka varuje před boomem peptidů a vysvětluje, co skutečně pomáhá
22. 10. 2026
14 min
Stres z práce nevyřeší tvrdý trénink. Zóna 2 naučí tělo lépe využívat energii, říká fyziolog
15. 10. 2026
14 min
Večer tělo ze stejného jídla uloží o 50 procent více tuku než ráno. Jak jídlem nastartovat vlastní „Ozempic efekt“
8. 10. 2026
13 min
Bonusový díl: Co z longevity opravdu funguje? Velký přehled trendů před Health & Longevity Summitem
7. 10. 2026
14 min
Nespavost trápí až 40 % lidí. Jaké techniky fungují a proč je pravidelnost důležitější než délka?
1. 10. 2026
16 min
Lepek vyřazujeme, proteiny přidáváme. Které představy o pestrém jídelníčku jsou úplně špatně?
24. 9. 2026
16 min
Vláknina ano, dlouhý půst ne. Co prospívá mikrobiomu a jak souvisí jeho zdraví s Parkinsonem?
17. 9. 2026
11 min
Úrazy se řeší zastaralými metodami, klidový režim tělu neprospívá, říká ortoped, který se staral o špičkové sportovce
10. 9. 2026
11 min
Prevence se mění od základů. Hodinky nás sledují denně, nové biomarkery odhalí nemoc roky předem
3. 9. 2026
13 min
Rovnováhu lze trénovat. Neurolog radí, jaké cviky dělat i to, proč s nimi začít už po čtyřicítce
27. 8. 2026
14 min
Diagnostika běhu je přeceňována. Pro výběr obuvi je důležitější něco jiného, říká expert
20. 8. 2026
14 min
Fenomén, který mění fitness svět. Kdo chce uspět v HYROXU, musí se zaměřit na běh, říká trenér
13. 8. 2026
13 min
Biotechnoložka: omega tři před úpadkem mozku nepomohou, kreatin má skvělé výsledky. Má to ale háček
6. 8. 2026
16 min
Pět minut denně, které ochrání před operací kolene. Úrazy dramaticky rostou mezi dospělými i dětmi
30. 7. 2026
18 min
V čem je korejská kosmetika tak skvělá a proč v Česku fungovat nebude? Vývojářka o antiage produktech
23. 7. 2026
13 min
Nejtěžší bylo najít limity a začít regenerovat, říká olympijská běžkyně. To samé nyní učí vrcholové manažery
16. 7. 2026
18 min
Když výkon brzdí hlava. Nervozitu před závodem i soustředění lze trénovat, jaké techniky fungují?
9. 7. 2026
22 min
Udržet mozek ve zdraví. Důležitější než paměť je rychlost zpracování informací. Jak ji trénovat?
2. 7. 2026
16 min
Mikrobiom pod tlakem léků. Které mu nejvíce škodí a jakých třicet potravin ho nejrychleji obnoví?
25. 6. 2026
13 min
Elasticita svalů, stiffness a dynamika. Longevity svět se vrhl na silový trénink. Co musíte vědět?
18. 6. 2026
14 min
Proč scrollování není odpočinek. Teorie stresového barelu ukazuje, že mozek je třeba vypnout. Jak?
11. 6. 2026
11 min
Sauna, běh nebo Paralen? Proč skoro všechny „osvědčené“ recepty na kocovinu tělu spíše škodí
4. 6. 2026
13 min
Třináct hodin lačnění a před spaním hodně bílkovin. Jednoduché triky, které změní regeneraci
28. 5. 2026
20 min
To zvládneš, zatni zuby a jdi dál. Nejhorší věta, která dokáže psychiku zničit, říká peer terapeut
25. 5. 2026
44 min
Index stárnutí stojí na hladině kortizolu. Jak ji srovnat a které další hormony zkracují život?
21. 5. 2026
12 min