Podcast Longevity podcast
6 epizod
55 odběratelů
Řadit dle:
Mitochondrie jsou pro zpomalení stárnutí klíčové. Jak své buněčné elektrárny chránit?
14. 1. 2025
49 min
Stres ničí paměť i soustředění, dopad má i na délku života. Stejně jako kvalita vztahu kolem padesátky
30. 1. 2025
45 min
Pohltí přebytečný cukr, aktivuje nervy a nutí k výkonu imunitní buňky. Proč je svalová hmota pro dlouhý život nezbytná?
13. 2. 2025
40 min
Šestnáct hodin hladovět, osm hodin jíst. Přerušovaný půst pomůže s cukrem i cholesterolem, prodlouží i život?
27. 2. 2025
44 min
Jak zlepšit sportovní výkon? Proteinová mánie je nebezpečná, říká lékař
13. 3. 2025
55 min
VO2 max, HRV, Zóna 2. Jaké hodnoty na hodinkách sledovat a které číslo je pro dlouhověkost opravdu důležité?
Dnes
53 min