Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink
O epizodě podcastu
Jaký typ tréninku je vhodný zařadit, abychom byli velcí? Tak na to se podíváme v dnešním podcastu, jelikož si řekneme rozdíly mezi vysoko a nízko objemovým trénink. Zároveň se dozvíš, proč cvičit do selhání a zopakujeme si, co to jsou rest pauzy.Informace, jaké najdete ve videu:Úvod 00:00 - 1:20Vysoko vs nízko objemový trénink. Cvičení do selhání. Rest pauza. 1:21 - 13:06Rozdíly v trénincích. Těžký trénink. 13:07 - konec
Jaký typ tréninku je vhodný zařadit, abychom byli velcí? Tak na to se podíváme v dnešním podcastu, jelikož si řekneme rozdíly mezi vysoko a nízko objemovým trénink. Zároveň se dozvíš, proč cvičit do selhání a zopakujeme si, co to jsou rest pauzy.
Informace, jaké najdete ve videu:
-
Úvod 00:00 - 1:20
-
Vysoko vs nízko objemový trénink. Cvičení do selhání. Rest pauza. 1:21 - 13:06
-
Rozdíly v trénincích. Těžký trénink. 13:07 - konec
Popis podcastu
Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.