V tomto díle naučné série se ti budeme snažit poradit, jak si zvýšit imunitu v období nemocí. Jaké potraviny a suplementy je vhodné zařadit a naopak, jakým by ses měl vyhnout. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.czInformace, jaké najdeš v podcastu:Jak si mám rozvrhnout jídelníček, pokud jsem v karanténě? Zvýšit příjem zeleniny, ovoce, vlákniny, dostatek bílkovin. Zvýšení aktivity v karanténě. 0:50 - 7:57Imunita z jídla. Jaké potraviny teď zařadit. Detoxikační balíčky na zvýšení imunity. Bylinky, superpotraviny. 7:57 - 12:06Jak dávkovat vitamíny a minerály? Vitamín D - dávkování. Vitamín C - dávkování. Vitamín E - dávkování. Zinek - dávkování. Glutamin - dávkování. Spánek. 12:34 - 19:52Zdravotní jídelníčky. 19:52 - konecBudeme moc rádi, když nás podpoříte nákupem na našem eshopu www.kulturistika.com
V tomto díle naučné série se ti budeme snažit poradit, jak si zvýšit imunitu v období nemocí. Jaké potraviny a suplementy je vhodné zařadit a naopak, jakým by ses měl vyhnout. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.cz
Informace, jaké najdeš v podcastu:
Jak si mám rozvrhnout jídelníček, pokud jsem v karanténě? Zvýšit příjem zeleniny, ovoce, vlákniny, dostatek bílkovin. Zvýšení aktivity v karanténě. 0:50 - 7:57
Imunita z jídla. Jaké potraviny teď zařadit. Detoxikační balíčky na zvýšení imunity. Bylinky, superpotraviny. 7:57 - 12:06
Jak dávkovat vitamíny a minerály? Vitamín D - dávkování. Vitamín C - dávkování. Vitamín E - dávkování. Zinek - dávkování. Glutamin - dávkování. Spánek. 12:34 - 19:52
Zdravotní jídelníčky. 19:52 - konec
Budeme moc rádi, když nás podpoříte nákupem na našem eshopu www.kulturistika.com
Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.
