Je možné posilovat každý den pro nabírání svalů? Otázky & Odpovědi
O epizodě podcastu
V dnešním díle naučné série se zaměříme na otázky od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Informace, jaké najdete v podcastu:
-
Úvod 00:00
-
Fitko + kolo. 0:54 - 2:46
-
Vyplatí se cvičit po 12 hodině v práci. 2:47 - 4:15
-
Kdy provádět negativní fáze pro růst svalů. 4:16 - 6:57
-
Tepovka při tréninku. 6:58 - 8:11
-
Regenerace u tréninků. 8:12 - 8:50
-
Skákání přes švihadlo jako kardio. 8:51 - 9:15
-
Styl tréninku. 9:16 - 10:14
-
Jak cvičit když mám špatná kolena. 10:17 - 11:14
-
Je možné posilovat každý den pro nabírání svalů? 11:15 - 12:38
-
Jaký typ tréninku po rozvolnění. 12:39 - 13:39
-
Jak dlouhý trénink. 13:40 - 15:15
-
Lze udělat formu na hrazdách. 15:18 - 15:36
-
Trénink na lačno. 15:38 - konec