Kryštof Preisler

Zdraví

#6 Tipy & triky pro dokonalý spánek

Kryštof Preisler Podcast

Podcast o zdraví & výkonnosti & produktivitě 🧬

Sociální sítě: 

Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr

Threads: https://www.threads.net/@preisler_k

Twitter/X: https://x.com/preisler_k

Chcete zlepšit kvalitu svého spánku, ale nevíte, jak na to? 

Poslechněte si tento praktický evidence-based návod a konečně se pořádně vyspěte! 
 
Pro více podobného obsahu mě sledujte na sociálních sítích:
⬇️
Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr
⬇️
Threads: https://www.threads.net/@preisler_k
⬇️
Twitter/X: https://x.com/preisler_k

*Zdroje použité v epizodě: 

WALKER M., Proč spíme, 2. vyd. Brno: Jan Melvil Publishing, 2021. ISBN: 978-80-7555-122-1 (https://www.melvil.cz/kniha-proc-spime/) 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6707128/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945720302331

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267703/

Chcete zlepšit kvalitu svého spánku, ale nevíte, jak na to? 
 
Poslechněte si tento praktický evidence-based návod a konečně se pořádně vyspěte! 
 
Pro více podobného obsahu mě sledujte na sociálních sítích:
⬇️
Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr
⬇️
Threads: https://www.threads.net/@preisler_k
⬇️
Twitter/X: https://x.com/preisler_k
 
*Zdroje použité v epizodě: 
 
WALKER M., Proč spíme, 2. vyd. Brno: Jan Melvil Publishing, 2021. ISBN: 978-80-7555-122-1 (https://www.melvil.cz/kniha-proc-spime/) 
 
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6707128/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6707128/</a>
 
<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945720302331" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945720302331</a>
 
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267703/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267703/</a>

Aplikace Youradio Talk

#6 Tipy & triky pro dokonalý spánek

Poslechněte si podcast