#6 Tipy & triky pro dokonalý spánek

Chcete zlepšit kvalitu svého spánku, ale nevíte, jak na to? Poslechněte si tento praktický evidence-based návod a konečně se pořádně vyspěte! Pro více podobného obsahu mě sledujte na sociálních sítích: ⬇️ Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr ⬇️ Threads: https://www.threads.net/@preisler_k ⬇️ Twitter/X: https://x.com/preisler_k *Zdroje použité v epizodě: WALKER M., Proč spíme, 2. vyd. Brno: Jan Melvil Publishing, 2021. ISBN: 978-80-7555-122-1 (https://www.melvil.cz/kniha-proc-spime/) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6707128/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945720302331 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267703/