18: JAN STUPARIČ: Proč po čtyřicítce večer vyžíráme lednici a jak to zastavit

Do dalšího dílu podcastu KOUTY přijal pozvání Jan Stuparič , odborník na výživu a fitness trenér z Euforie Fitness. Společně probíráme praktickou logistiku jídla pro muže, kteří občas nestíhají normální oběd, pracují pod stresem, ale nechtějí žít jen z kuřecích prsou s rýží.

V této epizodě se dozvíte:

• Proč máme večer nekontrolovatelné chutě na tučné, slané a sladké?
• Funguje pravidlo „hlad je převlečená žízeň“ a kdy si dát poslední jídlo před spaním?
• Jídlo na cestách: Co koupit na benzínce, abyste se nezabetonovali nekvalitním jídlem?
• Pravda o proteinových tyčinkách a Nutri-Score – na co se dívat na obalech?
• Mýtus suplementového boomu: Které doplňky pro muže 40+ mají reálný smysl?
• Přežije chlap po čtyřicítce českou kuchyni a kolik knedlíků je už přes čáru?
• Jak poznat kvalitního nutričního terapeuta?

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio