04. Jak zvládat stres? Zapomeň na work-life balance

Stres je tichý zloděj času, energie a někdy i vztahů.

Podle výzkumů se s ním potýká většina mladých Čechů tak silně, že jim zasahuje do práce i běžného života. Pro někoho je stres každodenní tlak, pro jiného dlouhodobý stav, který pomalu vyčerpává tělo i hlavu.

V první epizodě podcastu KOUTY mluvím s psychologem Danielem Tůmou o tom, co se s námi při stresu skutečně děje – a jestli je generace X vůči dnešnímu tempu života odolnější.

V rozhovoru uslyšíte:

• proč stres vzniká a proč ho dnes zažíváme víc než dřív
• jak stres ovlivňuje tělo, spánek i vztahy
• jestli se dá stres „naučit zvládat“
• a co může každý chlap – zvlášť před padesátkou – udělat pro to, aby ho stres nepřipravil o roky života.

Rozhovor o tlaku dnešní doby, odolnosti a o tom, jak si nenechat vzít energii na věci, které jsou opravdu důležité.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio