91: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly - všechno o tréninku

Tenhle díl není jen pro hubený kluky. ?
Svaly dělaj tvary. Krom estetiky vám zajistí lepší výkon, zdravější tělo a taky toho můžete víc sníst!

Dozvíte se:
• Co je sval a jak vlastně funguje
• Co to vůbec znamená “přibrat svaly”
• Jak by měl vypadat tréninkovej program
• Jaký nářadí vybrat
• Proč je blbost chtít tvarovat zadek podle YouTube

Long story short - budete vědět jak a proč to všechno funguje, jak trénovat a jak se neutavit.

Příště mrknem i na vhodný jídlo. ???

?Chcete slyšet víc? Podpořte nás napickey.cz/kouli_podcast

❓Kde nás najdete

? Koulí podcast

IG:https://www.instagram.com/kouli_podcast/

TW:https://twitter.com/kouli_podcast

?️‍♀️ Železná koule

Online koučink:https://digitalni.zeleznakoule.cz/

IG:https://www.instagram.com/zelezna_koule/

FB:https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

? Kdo se ptá na věci

??‍♂️ Strejda Radar

IG:https://www.instagram.com/strejdaradar/

??‍♀️ Boží Lucie

IG:https://www.instagram.com/bozi_lucie/