91: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly - všechno o tréninku

Tenhle díl není jen pro hubený kluky. 💪 Svaly dělaj tvary. Krom estetiky vám zajistí lepší výkon, zdravější tělo a taky toho můžete víc sníst! Dozvíte se: • Co je sval a jak vlastně funguje • Co to vůbec znamená “přibrat svaly” • Jak by měl vypadat tréninkovej program • Jaký nářadí vybrat • Proč je blbost chtít tvarovat zadek podle YouTube Long story short - budete vědět jak a proč to všechno funguje, jak trénovat a jak se neutavit. Příště mrknem i na vhodný jídlo. 🍳🥩🥦 📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast ❓Kde nás najdete 🎙 Koulí podcast IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/  TW: https://twitter.com/kouli_podcast  🏋️‍♀️ Železná koule Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/ IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/  FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule 🟡 Kdo se ptá na věci 💁🏻‍♂️ Strejda Radar IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/  💁🏻‍♀️ Boží Lucie IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/