KOULÍ PODCAST

Zábava

Komediální rozhovory

Sexualita

Zdraví

81: Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku

Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.

<div>Chcete zhubnout? Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět.<br>
<br>
V tomhle díle se dozvíte:</div>
<ul>
<li>obecně jak funguje hubnutí - základní principy</li>
<li>jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí</li>
<li>jak hlídat makra</li>
<li>jak a jestli vůbec počítat kalorie </li>
<li>jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách</li>
<li>Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo </li>
</ul>
<div>V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd.<br>
<br>
Máte další dotazy? Sem s nima!<br>
<br>


Chcete zhubnout? Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět.

V tomhle díle se dozvíte:

obecně jak funguje hubnutí - základní principy
jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí
jak hlídat makra
jak a jestli vůbec počítat kalorie 
jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách
Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo 

V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd.

Máte další dotazy? Sem s nima!

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast



❓Kde nás najdete


🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ 
TW: https://twitter.com/kouli_podcast 


🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/

IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ 
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule



🟡 Kdo se ptá na věci


💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 


💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/ 

Aplikace Youradio Talk

81: Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku

Poslechněte si podcast