81: Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku
O epizodě podcastu
Chcete zhubnout? Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět.
V tomhle díle se dozvíte:
V tomhle díle se dozvíte:
- obecně jak funguje hubnutí - základní principy
- jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí
- jak hlídat makra
- jak a jestli vůbec počítat kalorie
- jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách
- Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo
V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd.
Máte další dotazy? Sem s nima!
Máte další dotazy? Sem s nima!
Chcete zhubnout? Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět.
V tomhle díle se dozvíte:
obecně jak funguje hubnutí - základní principy
jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí
jak hlídat makra
jak a jestli vůbec počítat kalorie
jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách
Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo
V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd.
Máte další dotazy? Sem s nima!
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Popis podcastu
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.