134: Volejte trenérovi: Tělocvična třetího věku

Chcete, aby vám vaši rodiče a prarodiče dlouho vydrželi?  Pokud nejste psychopati, tak spíše ano.  V tomhle díle se mrknem, jak toho docílit.  Proč se nespokojit s krmením holubů a cvičit i v pokročilém věku Na co se konkrétně zaměřit Jak předcházet řídnutí kostí a úbytku svalové hmoty Jak cvičit i s pokročilou artritidou nebo po výměně kyčlí Bacha, projevy stárnutí vám začnou "zpříjemňovat" život už po 35. roce (fňuk). Berte to jako vlastní prevenci anebo pošlete k poslechu "odrostlejším" cvičencům. Nebo je rovnou nasměrujte do našeho online programu Železný sokol, který je pro všechny zdarma! ❓Kde nás najdete 🎙 Koulí podcast IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ TW: https://twitter.com/kouli_podcast 🏋️‍♀️ Železná koule Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/ IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule 🟡 Kdo se ptá na věci 💁🏻‍♂️ Strejda Radar IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 💁🏻‍♀️ Boží Lucie IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/