130: Volejte trenérovi: 6 typů cviků, který vám v tréninku nesmí chybět

Chcete si sestavit neprůstřelnej program, za kterej by se nestyděl ani Kapitán Amerika? Tipy na konkrétní cviky s nejvyšším poměrem hodně muziky - málo peněz Kdy a kam je do tréninku zařadit Jak progresovat váhu s činkou, koulí i vlastním tělem Tenhle díl berte jako takový menu, ze kterýho si sami vyberete, co je pro vás nejvýhodnější. ❓Kde nás najdete 🎙 Koulí podcast IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ TW: https://twitter.com/kouli_podcast 🏋️‍♀️ Železná koule Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/ IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule 🟡 Kdo se ptá na věci 💁🏻‍♂️ Strejda Radar IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 💁🏻‍♀️ Boží Lucie IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/