Zrajeme jako víno! Jak zůstat po padesátce zdravá, fit a v pohodě
O epizodě podcastu
Dvě ženy, dvě zkušenosti, jedna společná filozofie: zůstat v pohybu a s lehkostí. S Vladimírou Rychlíkovou, lektorkou a autorkou projektu Zraju jako víno si povídáme o tom, proč ženy po padesátce potřebují spíš sílu než výkon, jak cvičit chytřeji, jíst jednodušeji a spát lépe. O hormonální rovnováze, radosti z pohybu, o těle, které se mění, a taky o tom, že stárnutí nemusí být strašák, ale krásná etapa života.
Dvě ženy, dvě zkušenosti, jedna společná filozofie: zůstat v pohybu a s lehkostí. S Vladimírou Rychlik, lektorkou a autorkou projektu Zraju jako víno si povídáme o tom, proč ženy po padesátce potřebují spíš sílu než výkon, jak cvičit chytřeji, jíst jednodušeji a spát lépe. O hormonální rovnováze, radosti z pohybu, o těle, které se mění, a taky o tom, že stárnutí nemusí být strašák, ale krásná etapa života.