Klára Martínková

Gastro

Ep. 20: Metabolická flexibilita, jak pálit tuky a mít energii

Klára Martínková Podcast

Holistický přístup k výživě a ke zdraví.

1:20 proč jsme o ní přišli
2:30 dva zdroje energie - cukry a tuky 
4:20 sacharidový metabolismus
5:00 problém je když není jídlo
6:30 co tělo naučíš, to dělá
7:15 metabolická flexibilita
8:20 vlastní tuk jako nekonečný zdroj energie
9:10 není normální mít stále chutě a být závislí na svačinkách
11:40 proč tloustneme
14:20 jak si navrátit schopnost pálit tuky 
17:50 jak poznám že jsem závislý na sacharidech
18:55 jak poznám že jsem metabolicky flexibilní
21:15 holistický přístup 


Článek o metabolické flexibilitě: 

Metabolická flexibilita - Ing. Klára Martínková

ON-LINE KOUČINK 
klara.martinkova7@gmail.com

INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ 

BLOG:
http://www.klaramartinkova.cz/ 


Aplikace Youradio Talk

Ep. 20: Metabolická flexibilita, jak pálit tuky a mít energii

Poslechněte si podcast