Ep. 20: Metabolická flexibilita, jak pálit tuky a mít energii

1:20 proč jsme o ní přišli 2:30 dva zdroje energie - cukry a tuky 4:20 sacharidový metabolismus 5:00 problém je když není jídlo 6:30 co tělo naučíš, to dělá 7:15 metabolická flexibilita 8:20 vlastní tuk jako nekonečný zdroj energie 9:10 není normální mít stále chutě a být závislí na svačinkách 11:40 proč tloustneme 14:20 jak si navrátit schopnost pálit tuky 17:50 jak poznám že jsem závislý na sacharidech 18:55 jak poznám že jsem metabolicky flexibilní 21:15 holistický přístup Článek o metabolické flexibilitě: Metabolická flexibilita - Ing. Klára Martínková ON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ BLOG: http://www.klaramartinkova.cz/