Klára Martínková

Gastro

Ep. 2: Míň jíst a víc cvičit není řešení

Klára Martínková Podcast

Holistický přístup k výživě a ke zdraví.

00:30 Skutečně se lidi přejídají?

04:40 Diety a jídelníčky.

07:00 Když chceš zhubnout, tak nežer!...?

08:30 Tělo je inteligentní. 

09:30 Nadbytek kalorií a nedostatek živin? 

09:45 Co se stane, když mám hlad a nejím. 

10:00 Stres a kortizol.

11:00 Tukofobie.

13:15 Únava, úzkosti, špatná nálada. 

14:10 Nevěřte dietnímu průmyslu.

14:45 Co je jídlo?

15:30 Vyživené tělo, spokojené tělo. 

16:30 Zdravé sacharidy, bílkoviny a tuky. 

18:30 Vnímejte své tělo. 

18:45 Nikdo neví líp než Vy. 

20:00 Zkratky neexistujou...

21:00 Jídelníček na míru? eeejjj...

22:00 JOJO a zdraví

23:00 Několik jednoduchých pravidel. 


BLOG:

http://www.klaramartinkova.cz/ 


INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ 






Aplikace Youradio Talk

Ep. 2: Míň jíst a víc cvičit není řešení

Poslechněte si podcast