Ep. 2: Míň jíst a víc cvičit není řešení

00:30 Skutečně se lidi přejídají? 04:40 Diety a jídelníčky. 07:00 Když chceš zhubnout, tak nežer!...? 08:30 Tělo je inteligentní.  09:30 Nadbytek kalorií a nedostatek živin?  09:45 Co se stane, když mám hlad a nejím.  10:00 Stres a kortizol. 11:00 Tukofobie. 13:15 Únava, úzkosti, špatná nálada.  14:10 Nevěřte dietnímu průmyslu. 14:45 Co je jídlo? 15:30 Vyživené tělo, spokojené tělo.  16:30 Zdravé sacharidy, bílkoviny a tuky.  18:30 Vnímejte své tělo.  18:45 Nikdo neví líp než Vy.  20:00 Zkratky neexistujou... 21:00 Jídelníček na míru? eeejjj... 22:00 JOJO a zdraví 23:00 Několik jednoduchých pravidel.  BLOG: http://www.klaramartinkova.cz/  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/