Klára Martínková

Gastro

Ep. 10: Znalosti vs. intuice | deficity základních živin | počítání a tabulky

Klára Martínková Podcast

Holistický přístup k výživě a ke zdraví.

01:10 intuitivní stravování? 

01:30 obecné nedostatky ve stravě

02:40 tabulky a přehled o tom co jím

03:00 deficity základních živin

05:00 intuice vs. znalosti

05:16 počítat ano nebo ne?

07:00 znalosti

8:35 sacharidy nebo tuky?

05:47 reverzní dieta a navyšování příjmu

12:00 nejlepší je vyzkoušet si to na sobě

12:45 rekompozice postavy

13:50 k hezké postavě se musíme projíst

14:20 svalová hmota a zdraví

16:15 ženy jí málo bílkovin

17:00 divoká zvířata jsou štíhlá

18:00 esenciální živiny vs. energie

18:40 high carb nebo low carb?

19:20 jak si vypočítat makroživiny?


BLOG:

http://www.klaramartinkova.cz/  


INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ 




Aplikace Youradio Talk

Ep. 10: Znalosti vs. intuice | deficity základních živin | počítání a tabulky

Poslechněte si podcast