Ep. 10: Znalosti vs. intuice | deficity základních živin | počítání a tabulky

01:10 intuitivní stravování?  01:30 obecné nedostatky ve stravě 02:40 tabulky a přehled o tom co jím 03:00 deficity základních živin 05:00 intuice vs. znalosti 05:16 počítat ano nebo ne? 07:00 znalosti 8:35 sacharidy nebo tuky? 05:47 reverzní dieta a navyšování příjmu 12:00 nejlepší je vyzkoušet si to na sobě 12:45 rekompozice postavy 13:50 k hezké postavě se musíme projíst 14:20 svalová hmota a zdraví 16:15 ženy jí málo bílkovin 17:00 divoká zvířata jsou štíhlá 18:00 esenciální živiny vs. energie 18:40 high carb nebo low carb? 19:20 jak si vypočítat makroživiny? BLOG: http://www.klaramartinkova.cz/   INSTAGRAM: https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/