František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 29: Soustřeďte se jen na věci, které můžete ovlivnit

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Jeden z 5 pilířů zdravýho životního stylu je nastavení mysli. 

Náš mozek je vývojově nastavenej na vyhledávání nezebezpečí. Pro přežití jsme vycvičený sledovat a hlavně víc reagovat na nebezpečí a negativní informace. To byla výhoda před stovkama let, dneska to je spíš na škodu.
 
Kolem nás se toho každej den odehraje strašně moc a čím víc informací si pustíme k tělu, tím je pro nás složitější se v tom všem zorientovat. 


Všechno, co se kolem nás děje můžeme zařadit do okruhu zájmů a starostí. Tam patří v zásadě všechno, co nějak vnímáme.
 
A pak je menší část a to je okruh vlivu. A o tom je dnešní epizoda podcastu Každým dnem lepší. Proč je důležitý se na tenhle okruh vlivu tolik soustředit a v čem nám to může pomoct.

Jeden z 5 pilířů zdravýho životního stylu je nastavení mysli. 

Náš mozek je vývojově nastavenej na vyhledávání nezebezpečí. Pro přežití jsme vycvičený sledovat a hlavně víc reagovat na nebezpečí a negativní informace. To byla výhoda před stovkama let, dneska to je spíš na škodu.
 
Kolem nás se toho každej den odehraje strašně moc a čím víc informací si pustíme k tělu, tím je pro nás složitější se v tom všem zorientovat. 

Všechno, co se kolem nás děje můžeme zařadit do okruhu zájmů a starostí. Tam patří v zásadě všechno, co nějak vnímáme.
 
A pak je menší část a to je okruh vlivu. A o tom je dnešní epizoda podcastu Každým dnem lepší. Proč je důležitý se na tenhle okruh vlivu tolik soustředit a v čem nám to může pomoct.

Aplikace Youradio Talk

Ep. 29: Soustřeďte se jen na věci, které můžete ovlivnit

Poslechněte si podcast