Ep. 29: Soustřeďte se jen na věci, které můžete ovlivnit
O epizodě podcastu
Jeden z 5 pilířů zdravýho životního stylu je nastavení mysli.
Náš mozek je vývojově nastavenej na vyhledávání nezebezpečí. Pro přežití jsme vycvičený sledovat a hlavně víc reagovat na nebezpečí a negativní informace. To byla výhoda před stovkama let, dneska to je spíš na škodu.
Kolem nás se toho každej den odehraje strašně moc a čím víc informací si pustíme k tělu, tím je pro nás složitější se v tom všem zorientovat. Všechno, co se kolem nás děje můžeme zařadit do okruhu zájmů a starostí. Tam patří v zásadě všechno, co nějak vnímáme.
A pak je menší část a to je okruh vlivu. A o tom je dnešní epizoda podcastu Každým dnem lepší. Proč je důležitý se na tenhle okruh vlivu tolik soustředit a v čem nám to může pomoct.
Jeden z 5 pilířů zdravýho životního stylu je nastavení mysli.
Náš mozek je vývojově nastavenej na vyhledávání nezebezpečí. Pro přežití jsme vycvičený sledovat a hlavně víc reagovat na nebezpečí a negativní informace. To byla výhoda před stovkama let, dneska to je spíš na škodu.
Kolem nás se toho každej den odehraje strašně moc a čím víc informací si pustíme k tělu, tím je pro nás složitější se v tom všem zorientovat. Všechno, co se kolem nás děje můžeme zařadit do okruhu zájmů a starostí. Tam patří v zásadě všechno, co nějak vnímáme.
A pak je menší část a to je okruh vlivu. A o tom je dnešní epizoda podcastu Každým dnem lepší. Proč je důležitý se na tenhle okruh vlivu tolik soustředit a v čem nám to může pomoct.