František Hanovec

Fitness

Zdraví

Ep. 03: Jste to, co jíte

Každým dnem lepší

Každým dnem lepší je podcast, ve kterém se dozvíš, jak díky pohybu, životosprávě a nastavení mysli být zdravější a spokojenější než kdy dřív.
Krátké povídání, které ti pomůže uvědomit si, co je důležité a co můžeš zlepšit. Každý týden krátká epizoda na jedno téma, které ti může změnit život k lepšímu.

Petr Havlíček a paní doktorka Kateřina měli pravdu: Jste to, co jíte.
První z několika epizod týkající se stravování a životosprávy. To je téma tak obsáhlý, že se k němu budu pravidelně vracet.
Hlavní a nejdůležitější je podle mě složení stravy z pohledu toho, co je vlastně "pravý" jídlo a co je něco, co někdo v továrně vytvořil z několika ingrediencí.
Kvalita potravin, které konzumujeme, z velký části rozhoduje o tom, co nám jídlo ve finále dá.
A odvíjí se od něj pochopitelně i kvantita - kolik jídla spořádáme.

Aplikace Youradio Talk

Ep. 03: Jste to, co jíte

Poslechněte si podcast