Jirka Martišek

Mentální zdraví

Zdraví

#22 - Jak nastartovat změnu

Jiným pohledem

Tento podcast nabízí trochu jiný pohled na fungování lidské psychiky. 

Jirka Martišek předkládá užitečné myšlenky a praktické nástroje k tomu, jak ještě lépe využívat svoji mysl - když už jednou ten mozek máme.

Čerpá převážně z NLP a ze své praxe kouče a lektora. Věří, že když umíme dobře zacházet se svými emocemi a změnit nežádoucí chování, máme se lépe nejen my, ale i lidé kolem nás.

Co stojí na začátku každé vědomé záměrné změny?
Jak stvrdit své odhodlání něco v životě změnit?
Proč někdy něco chceme, ale jaksi se to neděje – nedaří se nám začít nebo skončit.
V epizodě dávám příklady s kouřením (když chcete přestat) a se vstáváním brzo (když chcete začít), ale ty principy se dají aplikovat na jakoukoliv změnu, kterou chcete v životě udělat.
Slíbený odkaz na cvičení “fear setting” od Tima Ferrisse: <a href="https://tim.blog/2017/05/15/fear-setting/">https://tim.blog/2017/05/15/fear-setting/</a> 
(mrkněte na TED video, případně se prokousejte delším článkem)
 
<a href="https://www.jirkamartisek.cz/?utm_source=jinympohledem&;utm_medium=podcast&;utm_campaign=e22">www.JirkaMartisek.cz</a>, IG: jirkamartisek

Aplikace Youradio Talk

#22 - Jak nastartovat změnu

Poslechněte si podcast