Jaroslava Nováková

Vzdělání

Knihy

Zdraví

Umění

🧁Jak jíst o Vánocích bez výčitek | Klid, sebeláska a chuť místo diet 💃✨

Jarušky Podcast

Jsem Jaruška, autorka a zakladatelka projektu Primapostava, který pomáhá ženám transformovat svůj životní styl a dosahovat trvalých výsledků bez extrémních diet a hladovění. Jsem výživová poradkyně, která věří v sílu přirozené výživy, a to, že skutečná změna začíná uvnitř nás.V mém podcastu se ponoříme do témat, která tě posunou k opravdové změně – a to nejen na úrovni jídla, ale i myšlení a životní energie. Věřím, že každá žena si zaslouží žít svůj život s plnou vitalitou, zdravím a sebevědomím. Těším se, že se k nám připojíš a že se společně vydáme na cestu k nové realitě!. ►Pro inspiraci mě můžeš sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace MLM na mojí FB stránce Jaruška►Inspirace výživy a detoxikace ve skupině Hubneme bez chemie https:// www.facebook.com/groups/hubnemebezchemie

Zapomeň na pocit viny z cukroví a sněhových pusinek.  V této epizodě si řekneme, jak prožít Vánoce jinak – s chutí, klidem a lehkostí.  Zjistíš, proč tvoje tělo nepřibírá kvůli jídlu, ale kvůli stresu,  a jak proměnit každé sousto ve zdroj energie, ne výčitek.💥 Nauč se:  – proč se tvoje tělo brání dietám  – jak vnímat jídlo jako rituál sebelásky  – jak se stravovat o Vánocích s klidem a radostí💫 A jako bonus: recept na sladké datlové kuličky bez viny a pozvánka k Adventnímu kalendáři Prima postavy – tvému průvodci k vnitřní i vnější lehkosti.Potřebuješ:<ul><li>1 hrnek datlí (namáčených alespoň 20 minut v teplé vodě)</li><li>1 hrnek mletých ořechů (mandle, lískové, nebo směs)</li><li>1 lžičku kakaa</li><li>1/2 lžičky skořice</li><li>špetku soli</li><li>kokos na obalení</li></ul>Postup: 1️⃣ Datle slij, dej do mixéru s ořechy, kakaem, skořicí a špetkou soli. 2️⃣ Mixuj, dokud nevznikne lepivá hmota. 3️⃣ Tvoř malé kuličky, obal je v kokosu. 4️⃣ Dej je do lednice aspoň na hodinu – a pak si dej jednu, když si dovolíš zastavit.🎧 Poslechni si a zažij, jaké to je jíst s respektem, ne s výčitkami.  Protože změna nezačíná v lednici – začíná v tobě. 💛www.primapostava.cz/adventwww.primapostava.cz/prodejni-mini-standard#vedomejidlo #sebelaska #zensketelo #zdravehubnuti #bezviny #primapostava #vanocenabezdiety #vyzivaprodusi #laskavyzivot #intuivnijidlo #magickezmeny #zenskyklid #vanocenabezdiety #sebelaska #vedomejidlo #vyziva #zensketelo #primapostava►Pro inspiraci mě můžete sledovat na <a href='https://www.facebook.com/jaroslava.novakova.961'>Facebooku</a> nebo na <a href='https://www.instagram.com/zhubni_natrvalo/'>Instagramu </a> ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na <a href='https://www.facebook.com/jaruska.podnikatelka/'>FB stránce Jaruška</a> ►Inspirace výživy a detoxikace ve <a href='https://www.facebook.com/groups/hubnemebezchemie'>FB Jak zhubnout natrvalo</a> ►A další zajímavý obsah <a href='https://primapostava.cz/linktree/'>ZDE</a> Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat <a href='https://www.youtube.com/watch?v=6rFsXLLBZek&ab_channel=J%26J'>ZDE</a>

Zapomeň na pocit viny z cukroví a sněhových pusinek.  V této epizodě si řekneme, jak prožít Vánoce jinak – s chutí, klidem a lehkostí.  Zjistíš, proč tvoje tělo nepřibírá kvůli jídlu, ale kvůli stresu,  a jak proměnit každé sousto ve zdroj energie, ne výčitek.💥 Nauč se:  – proč se tvoje tělo brání dietám  – jak vnímat jídlo jako rituál sebelásky  – jak se stravovat o Vánocích s klidem a radostí💫 A jako bonus: recept na sladké datlové kuličky bez viny a pozvánka k Adventnímu kalendáři Prima postavy – tvému průvodci k vnitřní i vnější lehkosti.Potřebuješ:<ul><li>1 hrnek datlí (namáčených alespoň 20 minut v teplé vodě)</li><li>1 hrnek mletých ořechů (mandle, lískové, nebo směs)</li><li>1 lžičku kakaa</li><li>1/2 lžičky skořice</li><li>špetku soli</li><li>kokos na obalení</li></ul>Postup: 1️⃣ Datle slij, dej do mixéru s ořechy, kakaem, skořicí a špetkou soli. 2️⃣ Mixuj, dokud nevznikne lepivá hmota. 3️⃣ Tvoř malé kuličky, obal je v kokosu. 4️⃣ Dej je do lednice aspoň na hodinu – a pak si dej jednu, když si dovolíš zastavit.🎧 Poslechni si a zažij, jaké to je jíst s respektem, ne s výčitkami.  Protože změna nezačíná v lednici – začíná v tobě. 💛www.primapostava.cz/adventwww.primapostava.cz/prodejni-mini-standard#vedomejidlo #sebelaska #zensketelo #zdravehubnuti #bezviny #primapostava #vanocenabezdiety #vyzivaprodusi #laskavyzivot #intuivnijidlo #magickezmeny #zenskyklid #vanocenabezdiety #sebelaska #vedomejidlo #vyziva #zensketelo #primapostava►Pro inspiraci mě můžete sledovat na <a href='https://www.facebook.com/jaroslava.novakova.961'>Facebooku</a> nebo na <a href='https://www.instagram.com/zhubni_natrvalo/'>Instagramu </a> ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na <a href='https://www.facebook.com/jaruska.podnikatelka/'>FB stránce Jaruška</a> ►Inspirace výživy a detoxikace ve <a href='https://www.facebook.com/groups/hubnemebezchemie'>FB Jak zhubnout natrvalo</a> ►A další zajímavý obsah <a href='https://primapostava.cz/linktree/'>ZDE</a> Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat <a href='https://www.youtube.com/watch?v=6rFsXLLBZek&ab_channel=J%26J'>ZDE</a>

Aplikace Youradio Talk

🧁Jak jíst o Vánocích bez výčitek | Klid, sebeláska a chuť místo diet 💃✨

Poslechněte si podcast