Veronika Duží

Výživa

Zdraví

#14 Dvacet nejčastějších otázek o cvičení

Well With Veru

Dříve Hubnu s Veru, dnes Well With Veru.Za posledních pár let se změnila nejen moje cesta, ale i témata, která s vámi sdílím. Už nejde jen o hubnutí – ale o celkový well-being. V podcastu mluvím o zdravém životním stylu, výživě, pohybu, seberozvoji i mentální pohodě. Sdílím svoje zkušenosti, tipy i osobní výzvy. Ať už právě hledáš motivaci, rovnováhu nebo inspiraci pro každodenní péči o sebe, jsi tu správně.Vítej ve Well With Veru!

Celou epizodu najdete jako vždy s týdenním předstihem na <a href='https://www.herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a> 1. Jak často cvičit? 2. Kolik minut cvičit? 3. Jaký pohyb je na hubnutí nejlepší? 4. Musím dělat kardio? 5. Je cvičení na lačno efektivnější? 6. Je lepší cvičit ráno nebo večer? 7. Proč nemám takové výsledky jako ostatní? 8. Stačí mi domácí cvičení? 9. Jaké jsou nejlepší cviky na břicho/zadek? 10. Jak na vyrýsované bříško? Tuhle otázku jsem nechtěneě vynechala - bříšáky se pečou v kuchyni, takže rozhodně první řešit jídlo, a pak zařadit 2 max. 3 cviky do svých tréninků (projet přímé, šikmé bříšní svaly a hlavně střed těla). 11. Mám si dávat po cvičení protein? 12. Mám používat spalovač? BONUSOVÁ ČÁST na <a href='https://www.herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a>:13. Po cvičení jsem přibrala, co dělám špatně? 14. U čeho dělají lidé při cvičení největší chyby? 15. Pít při sportu nebo až po cvičení? 16. Jak nejlépe měřit progress? 17. Má smysl tréninkový plán? 18. Měla bych cvičit s trenérem? 19. Kdy se po cvičení najíst? 20. Jak nakombinovat silový trénink s kardiem, aby člověk nepřibíral tolik objemové hmoty?Odebírej bonusový obsah na <a href='https://herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a> Nově! Odebírej <a href='https://linktw.in/PkKWsc'>Youtube kanál Veronika Duží</a> Instagram: <a href='https://www.instagram.com/hubnusveru/'>@hubnusveru</a> & <a href='https://www.instagram.com/veronikaduzi/'>@veronikaduzi</a> Kontaktní formulář pro zájemce o výživový coaching: <a href='https://www.veronika.duzi.cz/'>veronika.duzi.cz</a>

Celou epizodu najdete jako vždy s týdenním předstihem na <a href='https://www.herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a> 1. Jak často cvičit? 2. Kolik minut cvičit? 3. Jaký pohyb je na hubnutí nejlepší? 4. Musím dělat kardio? 5. Je cvičení na lačno efektivnější? 6. Je lepší cvičit ráno nebo večer? 7. Proč nemám takové výsledky jako ostatní? 8. Stačí mi domácí cvičení? 9. Jaké jsou nejlepší cviky na břicho/zadek? 10. Jak na vyrýsované bříško? Tuhle otázku jsem nechtěneě vynechala - bříšáky se pečou v kuchyni, takže rozhodně první řešit jídlo, a pak zařadit 2 max. 3 cviky do svých tréninků (projet přímé, šikmé bříšní svaly a hlavně střed těla). 11. Mám si dávat po cvičení protein? 12. Mám používat spalovač? BONUSOVÁ ČÁST na <a href='https://www.herohero.co/hubnusveru'>herohero.co/hubnusveru</a>:13. Po cvičení jsem přibrala, co dělám špatně? 14. U čeho dělají lidé při cvičení největší chyby? 15. Pít při sportu nebo až po cvičení? 16. Jak nejlépe měřit progress? 17. Má smysl tréninkový plán? 18. Měla bych cvičit s trenérem? 19. Kdy se po cvičení najíst? 20. Jak nakombinovat silový trénink s kardiem, aby člověk nepřibíral tolik objemové hmoty?Odebírej bonusový obsah na <a href='https://www.herohero.co/wellwithveru'>herohero.co/wellwithveru</a> Youtube kanály: <a href='https://linktw.in/PkKWsc'>Veronika Duží</a> & <a href='https://www.youtube.com/@wellwithveru'>Well With Veru</a> Instagram: <a href='https://www.instagram.com/wellwithveru/'>@wellwithveru</a> & <a href='https://www.instagram.com/veronikaduzi/'>@veronikaduzi</a> Výživový coaching: <a href='https://www.veronika.duzi.cz/'>veronika.duzi.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

#14 Dvacet nejčastějších otázek o cvičení

Poslechněte si podcast