Celou epizodu najdete jako vždy s týdenním předstihem na herohero.co/hubnusveru
1. Jak často cvičit?
2. Kolik minut cvičit?
3. Jaký pohyb je na hubnutí nejlepší?
4. Musím dělat kardio?
5. Je cvičení na lačno efektivnější?
6. Je lepší cvičit ráno nebo večer?
7. Proč nemám takové výsledky jako ostatní?
8. Stačí mi domácí cvičení?
9. Jaké jsou nejlepší cviky na břicho/zadek?
10. Jak na vyrýsované bříško? Tuhle otázku jsem nechtěneě vynechala - bříšáky se pečou v kuchyni, takže rozhodně první řešit jídlo, a pak zařadit 2 max. 3 cviky do svých tréninků (projet přímé, šikmé bříšní svaly a hlavně střed těla).
11. Mám si dávat po cvičení protein?
12. Mám používat spalovač?
BONUSOVÁ ČÁST na herohero.co/hubnusveru :
13. Po cvičení jsem přibrala, co dělám špatně?
14. U čeho dělají lidé při cvičení největší chyby?
15. Pít při sportu nebo až po cvičení?
16. Jak nejlépe měřit progress?
17. Má smysl tréninkový plán?
18. Měla bych cvičit s trenérem?
19. Kdy se po cvičení najíst?
20. Jak nakombinovat silový trénink s kardiem, aby člověk nepřibíral tolik objemové hmoty?
Odebírej bonusový obsah na herohero.co/hubnusveru
Nově! Odebírej Youtube kanál Veronika Duží
Instagram: @hubnusveru & @veronikaduzi
Kontaktní formulář pro zájemce o výživový coaching: veronika.duzi.cz
Celou epizodu najdete jako vždy s týdenním předstihem na herohero.co/hubnusveru1. Jak často cvičit?2. Kolik minut cvičit?3. Jaký pohyb je na hubnutí nejlepší?4. Musím dělat kardio?5. Je cvičení na lačno efektivnější?6. Je lepší cvičit ráno nebo večer?7. Proč nemám takové výsledky jako ostatní?8. Stačí mi domácí cvičení?9. Jaké jsou nejlepší cviky na břicho/zadek?10. Jak na vyrýsované bříško? Tuhle otázku jsem nechtěneě vynechala - bříšáky se pečou v kuchyni, takže rozhodně první řešit jídlo, a pak zařadit 2 max. 3 cviky do svých tréninků (projet přímé, šikmé bříšní svaly a hlavně střed těla).11. Mám si dávat po cvičení protein?12. Mám používat spalovač?BONUSOVÁ ČÁST na herohero.co/hubnusveru:13. Po cvičení jsem přibrala, co dělám špatně?14. U čeho dělají lidé při cvičení největší chyby?15. Pít při sportu nebo až po cvičení?16. Jak nejlépe měřit progress?17. Má smysl tréninkový plán?18. Měla bych cvičit s trenérem?19. Kdy se po cvičení najíst?20. Jak nakombinovat silový trénink s kardiem, aby člověk nepřibíral tolik objemové hmoty?Odebírej bonusový obsah na herohero.co/hubnusveruYoutube kanály: Veronika Duží & Hubnu s VeruInstagram: @hubnusveru & @veronikaduziKontaktní formulář pro zájemce o výživový coaching: veronika.duzi.cz
Podcast nejen o hubnutí. Přesto se chci ale tématu výživy a cvičení do značné míry věnovat. Práce výživové poradkyně a trenérky mě totiž velice často přivádí do situací, ale i k tématům, která by byla škoda dále nerozvinout. Jsem člověk, který se nebojí říct věci na rovinu. Můžete tak očekávat epizody plné emocí a přímých myšlenkových pochodů bez cenzury. Nebude-li vám stačit můj hlas, v audiovizuální podobě působím na Instagramu jako @veronikaduzi a pro bonusový obsah - bonusové epizody, tréninkové videa, výživové rady a mnoho dalšího odebírejte herohero.co/hubnusveru.
