#10 Kolotoč diet a opakovaného selhání
O epizodě podcastu
Určitě nejsem jediná, která měla několikrát za život nutkání vyzkoušet některou z opěvovaných diet. Výsledek byl ale víceméně vždy stejný. Pár kilo dole, po kterých následovalo selhání a vlna výčitek. Jak z takového kolotoče ven? Vše vychází z vašeho přístupu a nastavení mysli. Už tím, jaký si určíte cíl a priority, si předurčíte, zda-li uspějete. Je také důležité pracovat se svými emocemi, neustále se učit a vnímat stravování jako celoživotní cestu, která se může v průběhu času měnit. V podcastu jsem se snažila zmínit hlavní body, na kterých dle mého názoru stojí úspěšné hubnutí. Dokonce si ani nemyslím, že by bylo něco špatného na tom, začít dietu v pondělí či na Nový rok. Na datu přeci nesejde. To, kdy se rozhodnete začít, je zcela na vás. Důležitý je pouze váš přístup a správný záměr.
IG: @veronikaduzi
Email: veronika.duzi@email.cz
www.veronika.duzi.cz
Určitě nejsem jediná, která měla několikrát za život nutkání vyzkoušet některou z opěvovaných diet. Výsledek byl ale víceméně vždy stejný. Pár kilo dole, po kterých následovalo selhání a vlna výčitek. Jak z takového kolotoče ven? Vše vychází z vašeho přístupu a nastavení mysli. Už tím, jaký si určíte cíl a priority, si předurčíte, zda-li uspějete. Je také důležité pracovat se svými emocemi, neustále se učit a vnímat stravování jako celoživotní cestu, která se může v průběhu času měnit. V podcastu jsem se snažila zmínit hlavní body, na kterých dle mého názoru stojí úspěšné hubnutí. Dokonce si ani nemyslím, že by bylo něco špatného na tom, začít dietu v pondělí či na Nový rok. Na datu přeci nesejde. To, kdy se rozhodnete začít, je zcela na vás. Důležitý je pouze váš přístup a správný záměr.
IG: @veronikaduzi
Email: veronika.duzi@email.cz
www.veronika.duzi.cz
Odebírej bonusový obsah na herohero.co/wellwithveru
Youtube kanály: Veronika Duží & Well With Veru
Instagram: @wellwithveru & @veronikaduzi
Výživový coaching: veronika.duzi.cz
Popis podcastu
Dříve Hubnu s Veru , dnes Well With Veru .
Za posledních pár let se změnila nejen moje cesta, ale i témata, která s vámi sdílím. Už nejde jen o hubnutí – ale o celkový well-being. V podcastu mluvím o zdravém životním stylu, výživě, pohybu, seberozvoji i mentální pohodě. Sdílím svoje zkušenosti, tipy i osobní výzvy. Ať už právě hledáš motivaci, rovnováhu nebo inspiraci pro každodenní péči o sebe, jsi tu správně.
Vítej ve Well With Veru!