Hedepy Talks

Mentální zdraví

Zdraví

#7 Smartphone - dobrý sluha, zlý pán s Alešem Šťastným

Hedepy talks - podcast, kde si povídáme o duševním zdraví 🫂

V této epizodě Hedepy Talks se terapeut Aleš Šťastný rozpovídal o tom, jak se z našeho každodenního pomocníka, smartphonu, může stát nástroj závislosti. Jak se vlastně závislost na telefonu tvoří a kdy už je jeho využívání příliš? Věděli jste, že průměrně trávíme na telefonu až 60 dní v roce, tedy 4 hodiny denně? Společně se podíváme na to, jak rozpoznat hranici mezi užitečným nástrojem a škodlivým návykem, a co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý vztah k našim chytrým zařízením.
Co se v epizodě dozvíte:

 Jak a proč vzniká závislost na chytrých telefonech.
 Kdy je užívání telefonu ještě zdravé a kdy už překračujeme hranice.
 Jaké jsou největší dopady nadměrného užívání telefonu na náš život.
 Tipy na to, jak si nastavit zdravé limity a využívat technologie vědomě.
 Jak můžeme získat více času zpět tím, že omezíme závislost na telefonu.

V této epizodě Hedepy Talks se terapeut Aleš Šťastný rozpovídal o tom, jak se z našeho každodenního pomocníka, smartphonu, může stát nástroj závislosti. Jak se vlastně závislost na telefonu tvoří a kdy už je jeho využívání příliš? Věděli jste, že průměrně trávíme na telefonu až 60 dní v roce, tedy 4 hodiny denně? Společně se podíváme na to, jak rozpoznat hranici mezi užitečným nástrojem a škodlivým návykem, a co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý vztah k našim chytrým zařízením.
Co se v epizodě dozvíte:
<ul>
 <li>Jak a proč vzniká závislost na chytrých telefonech.</li>
 <li>Kdy je užívání telefonu ještě zdravé a kdy už překračujeme hranice.</li>
 <li>Jaké jsou největší dopady nadměrného užívání telefonu na náš život.</li>
 <li>Tipy na to, jak si nastavit zdravé limity a využívat technologie vědomě.</li>
 <li>Jak můžeme získat více času zpět tím, že omezíme závislost na telefonu.</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#7 Smartphone - dobrý sluha, zlý pán s Alešem Šťastným

Poslechněte si podcast