Hedepy Talks

Mentální zdraví

Zdraví

Toxické prostředí sociálních sítí a jejich vliv na duševní zdraví

Hedepy talks - podcast, kde si povídáme o duševním zdraví 🫂

V této epizodě Hedepy Talks se psychoterapeut Ivo Kotek podělí o své postřehy týkající se vlivu sociálních sítí na naše duševní zdraví a sebepřijetí. Proč na sociálních sítích trávíme tolik času? Jaké jsou nejčastější dopady na naši psychiku, když se neustále srovnáváme s ostatními? A co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý vztah k sociálním sítím? Společně s Ivem se podíváme na to, jak najít rovnováhu mezi virtuálním světem a realitou, a jak se vyhnout závislosti na uznání druhých.
Co se v epizodě dozvíte:

 Jak sociální sítě mohou ovlivnit naši sebedůvěru a pocit hodnoty.
 Proč je snadné propadnout závislosti na sociálních sítích a jak se jí bránit.
 Jak může digitální detox zlepšit naši duševní pohodu.
 Jak si uvědomit, co nám sociální sítě dávají, ale i berou.
 Tipy na to, jak přistupovat k sociálním sítím vědoměji a vyváženěji.

V této epizodě Hedepy Talks se psychoterapeut Ivo Kotek podělí o své postřehy týkající se vlivu sociálních sítí na naše duševní zdraví a sebepřijetí. Proč na sociálních sítích trávíme tolik času? Jaké jsou nejčastější dopady na naši psychiku, když se neustále srovnáváme s ostatními? A co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý vztah k sociálním sítím? Společně s Ivem se podíváme na to, jak najít rovnováhu mezi virtuálním světem a realitou, a jak se vyhnout závislosti na uznání druhých.Co se v epizodě dozvíte:<ul> <li>Jak sociální sítě mohou ovlivnit naši sebedůvěru a pocit hodnoty.</li> <li>Proč je snadné propadnout závislosti na sociálních sítích a jak se jí bránit.</li> <li>Jak může digitální detox zlepšit naši duševní pohodu.</li> <li>Jak si uvědomit, co nám sociální sítě dávají, ale i berou.</li> <li>Tipy na to, jak přistupovat k sociálním sítím vědoměji a vyváženěji.</li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Toxické prostředí sociálních sítí a jejich vliv na duševní zdraví

Poslechněte si podcast