#6 Toxické prostředí sociálních sítí a jejich vliv na duševní zdraví s Ivem Kotkem
O epizodě podcastu
V této epizodě Hedepy Talks se psychoterapeut Ivo Kotek podělí o své postřehy týkající se vlivu sociálních sítí na naše duševní zdraví a sebepřijetí. Proč na sociálních sítích trávíme tolik času? Jaké jsou nejčastější dopady na naši psychiku, když se neustále srovnáváme s ostatními? A co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý vztah k sociálním sítím? Společně s Ivem se podíváme na to, jak najít rovnováhu mezi virtuálním světem a realitou, a jak se vyhnout závislosti na uznání druhých.
Co se v epizodě dozvíte:
Jak sociální sítě mohou ovlivnit naši sebedůvěru a pocit hodnoty.
Proč je snadné propadnout závislosti na sociálních sítích a jak se jí bránit.
Jak může digitální detox zlepšit naši duševní pohodu.
Jak si uvědomit, co nám sociální sítě dávají, ale i berou.
Tipy na to, jak přistupovat k sociálním sítím vědoměji a vyváženěji.
V této epizodě Hedepy Talks se psychoterapeut Ivo Kotek podělí o své postřehy týkající se vlivu sociálních sítí na naše duševní zdraví a sebepřijetí. Proč na sociálních sítích trávíme tolik času? Jaké jsou nejčastější dopady na naši psychiku, když se neustále srovnáváme s ostatními? A co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý vztah k sociálním sítím? Společně s Ivem se podíváme na to, jak najít rovnováhu mezi virtuálním světem a realitou, a jak se vyhnout závislosti na uznání druhých.
Co se v epizodě dozvíte:
- Jak sociální sítě mohou ovlivnit naši sebedůvěru a pocit hodnoty.
- Proč je snadné propadnout závislosti na sociálních sítích a jak se jí bránit.
- Jak může digitální detox zlepšit naši duševní pohodu.
- Jak si uvědomit, co nám sociální sítě dávají, ale i berou.
- Tipy na to, jak přistupovat k sociálním sítím vědoměji a vyváženěji.
Popis podcastu
Hedepy talks - podcast, kde si povídáme o duševním zdraví 🫂