Hackni život

Zdraví

#24: Zelené šťávy nestačí. Co je skutečný detox?

Hackni život: Zdraví s nadhledem a bez extrémů

Vítejte v podcastu Hackni život! Tady si na nic nehrajeme – žádné drastické diety, žádné nesplnitelné výzvy. Jen chytré tipy, jak si život vylepšit a cítit se líp. Kdy už je nutné navštívit lékaře a v jaké chvíli si ještě mohu pomoct sám / sama? Moderátorka Michaela Kačena a doktorka farmacie a naturopatka Irena Hončlová vám ukáží cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu já – s humorem, nadhledem a bez zbytečných dogmat. Protože zdraví je to nejcennější co máme.

V podcastu Hackni život se tentokrát Michaela Kačena a Irena Hončlová pouští do tématu, které každé jaro zaplaví sociální sítě – detox. Co ale skutečně znamená „očista těla“ a kde končí realita a začíná marketing? Je potřeba zelené šťávy, chlorela a přísné půsty, nebo naše tělo zvládá většinu práce samo?Dozvíte se, jak detoxikace probíhá přirozeně každý den díky játrům, ledvinám, lymfě i kůži – a kdy má smysl tělu vědomě pomoci. Dozvíte se, proč nestačí jen mixovat zeleninu, jakou roli hraje vláknina, spánek a pohyb, kdy zařadit kopřivu nebo pampelišku a pro koho naopak detox vhodný není.Místo drastických kúr dostanete praktický, realistický pohled: méně extrémů, více porozumění vlastnímu tělu. V tomto dílu uvidíte:00:00 - Úvod: Co je detox a proč je důležitý04:22 - Které orgány nám detoxikují tělo10:40 - Kopřiva: Zázračná bylina na detox ledvin a lymfy13:00 - Detox podle životního stylu: Od kávy po spánek18:25 - Zeleninové šťávy vs. byliny: Co a jak dlouho užívat23:44 - Jak detox skutečně funguje: Autofágie a úklid těla28:43 - Přerušovaný půst: 72 hodin pro muže, 14 pro ženy33:10 - Pohyb a lymfa: Proč je potřeba se hýbat36:42 - Shrnutí Upozornění: Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecnému informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde:https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/ 📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.cz Natočeno ve studiu Datarun!https://www.datarun.cz #hacknizivot #podcastcz

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy <a href="https://www.hacknizivot.cz/kafe/">⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠</a>V podcastu Hackni život se tentokrát Michaela Kačena a Irena Hončlová pouští do tématu, které každé jaro zaplaví sociální sítě – detox. Co ale skutečně znamená „očista těla“ a kde končí realita a začíná marketing? Je potřeba zelené šťávy, chlorela a přísné půsty, nebo naše tělo zvládá většinu práce samo?Dozvíte se, jak detoxikace probíhá přirozeně každý den díky játrům, ledvinám, lymfě i kůži – a kdy má smysl tělu vědomě pomoci. Dozvíte se, proč nestačí jen mixovat zeleninu, jakou roli hraje vláknina, spánek a pohyb, kdy zařadit kopřivu nebo pampelišku a pro koho naopak detox vhodný není.Místo drastických kúr dostanete praktický, realistický pohled: méně extrémů, více porozumění vlastnímu tělu. V tomto dílu uvidíte:00:00 - Úvod: Co je detox a proč je důležitý04:22 - Které orgány nám detoxikují tělo10:40 - Kopřiva: Zázračná bylina na detox ledvin a lymfy13:00 - Detox podle životního stylu: Od kávy po spánek18:25 - Zeleninové šťávy vs. byliny: Co a jak dlouho užívat23:44 - Jak detox skutečně funguje: Autofágie a úklid těla28:43 - Přerušovaný půst: 72 hodin pro muže, 14 pro ženy33:10 - Pohyb a lymfa: Proč je potřeba se hýbat36:42 - Shrnutí Upozornění: Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecnému informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Masterclass webinář o detoxu zde: https://www.hacknizivot.cz/kalendar-akci/webinar-jak-na-detox-pusty-a-ocistu-tela/ Celé legislativní upozornění naleznete zde:https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/ 📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.cz Natočeno ve studiu Datarun!https://www.datarun.cz #hacknizivot #podcastcz

Aplikace Youradio Talk

#24: Zelené šťávy nestačí. Co je skutečný detox?

Poslechněte si podcast